Thank you and bye 2010 year

2010 он дэндүү хурдан өнгөрчихөж. Ямарч байсан зөндөө олон хүсэл мөрөөдөл минь биелсэн. Бас нэг том шийдвэрийг гаргаж нэг томоо зорилтыг урдаа тавих шив. Олон жил нууцхан дотроо хүссэн хүсэл минь 5сар хичээсний эцэст биеллээ, Тэр л хамгийн том бэлэг минь байлаа. 2010 он чамайг хэзээ ч мартахгүй ээ. Алдаснаасаа оносон зүйлүүд нь их байлаа. Олон ч найз нөхөдтэй болсон.
Ажлаасаа гарсан тухайд бол хүсэж байсын, тэрнээс илүү сайхан ажил олдоно гэж найдаж байгаа. Сургуулиасаа чөлөө авч жаахан завсардсан тэхдээ олон жилийн мөрөөдлийн минь хажууд гарах л байсан золиос гэж бодож байна. Зарим нэг хүмүүс хүний өмнөөс зовлон үүрлээ энэ тэр гэж л байсан гэхдээ надад бол зовлон биш харин ч хүсэл мөрөөдөл минь байсан юм шүү. Хэн нэгнийг ялангуяа ойр дотныхоо хүнийг аз жаргалтай байгааг харна тэр аз жаргалыг нь чи өөрөө бэлэглэж байна гэдэг миний хувьд хамгийн их аз жаргал минь байлаа. Ямар ч байсан чадсаан. Баяртай байна сайхан байна аз жаргалтай байна өөр юу хэрэгтэй юм бэ?
Ирэх онд тавьсан зорилтыхоо төлөө зүтгэнэ. олон хүн тусалж дэмжинээ гэсэн болохоор баяртай байна. Харин блогоо цааш нь үргэлжлүүлж хөтөлж чадахгүй байх тэхээр удахгүй хаанаа. Угаасаа бараг хувийн тэмдэглэл шахуу хөтөлдөг байсым дөө. Үргэлж хамт байж блогоор минь орж гардаг та бүхэндээ баярлалаа.

Би мөрөөддөг

Өдөржин санаж шөнө нь уулзахдaa
Өөр өдөр байхгүй мэт тэврэхсэн

Ойрын үед...

Хоногийн 24 цагийн 15-18-ийг нь унтаж, 2-4 цагийг нь гал тогооны өрөөнд хоол унд эргүүлж бусад үед нь ном уншиж, хөгжим сонсож орондоо гэвтэж өнгөрөөжаагаа. Нэт байхгүй, зурагт байхгүй, утсаар хүн амьтан ярихгүй ёстой утгаар нь амаржийнаа. Орой саад болох хүнгүй хумс этэрээ будсан шээг жаргажийшд.

Korean pancake

 Орц: тал лууван, тал чинжүү, сонгино, панкэйкний гурил

Tur bye

internetgui gazarluu nuuj bgaa bolohoor neg hesegtee sar garan bichleg hiij chadahgui boloh ni. tehdee bolomjooroo bichleg nemehiig bodnoo. blogoo tur haah gesnee boliloo.haaya neg neted suuwal orj irne bh gj bodood. Tur bye

Missing my blogs

http://marilynm.blog.banjig.net

 

http://marmelad.blog.banjig.net

Тайвширмаар байна....

Өнөөдөр юу юу болоод ч өнгөрчүү. Энүүгээр л нэг бужигнаан. Багш зун ирж дадлага хийгээд тэр материалаараа дипломоо хамгаалаарай гэсэн /өнөөдөр сонссон хамгийн сайхан үг байлаа/. Тойрох хуудсаа авсан. Нэг л эвгүй бүр уйлмаар ч юм шиг. 2 жил хамт бүгд л сайхан ажиллачихаад гарна гэсн бүгд л хүйтэн хөндий хандаад байх юм. Ганцхан өдөр маргааш л дуусчихвал бүхийм болкжээд байгаа ч юм шиг. Маргааш эрт ирнэ. Тооллогын комисс /тэр дотор хамгийн аймар гэсэн хүмүүсийг тавьчихаж/ хэзээ ч ингэж сандарч байгаагүйгээр сандарч байна. Зүрх түг түг цохилоодл Хоолой дээр нэгийм тээглэчээд байна. Ерөөсөө л тайвширч чадку байн. Сэтгэл санаа төвлөрөхгүй.
Тэр хаана байгаа билээ энэ хаана байгаа билээ гэж баахан бодов. Хэдэн компьютер минь л байна даа. Яаж хүлээлгэж өгнө дөө. Захирлын хэлсэн үг санаанаас гарку ийн. Элчинлүү утастаж наад хүнээ хилээр битий гаргаарай гэж хэлнэ /тоглоомоор хэлсэн ч гэсэн энэ үгнээс болоод бүр үймэрчихлээ/

Маргааш хурдан дуусаасай

Memorable things

Ажил мээн

Хэдэн жилийн дараа эргээд харахад дурсгалтай гэж блогоо хөтөлдөг болохоор бас удахгүй ажлаасаа гарах гэж байгаа болохоор ажлыхаа өрөөг танилцуулсан хэдэн зураг хийчий.

 Компьютерийн маань дэлгэц. Нууц гээд номыг уншиж байхад мөрөөдөж яваа зүйлээ байнга нүдэндээ ил харагдуулж өдөр болгон тэрийгээ харж, хүсэж явж байвал биелдэг гэж уншиж байсым. Тэгээд ийм гоё гэртэй болохыг дотор засал нь яг ийм хоолны ширээ нь том өрөөндөө байдаг бүгдээрээ гоё тойрч суугаал нэг иймэрхүү юм мөрөөддийн. Дэлгэцэн дээрх зурагны учир бол нэг иймэрхүү. Компьютерээ л хамгийн их санах байхдаа. Энэнээс өөр ком дээр юм хийх гэхээр нэг л эвгүй байдын. Гэртээ яг ийм дисплэй авнаа гээд бодцон байгаа

Дэмий дэмий

Оюутан байхдаа дадлага хийж байсан компаний маань инженер одоо манай оюутан болцон надаас юм хум асуухаар нь би лаг ярвайлттайгаар тэр үед намайг нэг муу оюутан гэж дээрлэхдэг байсан харцаар нь эргүүлж харж нтр суух бас кайфтаймаа. Та нарт нэг тийм хүн тааралддагуу за дараа өөр үед таарнаа гээд занацан ккк нөгөө чи цагдаа биш би согтуу биш таарнаа гэдэг шиг.
Над лав нэг тийм хүн байсымдаг

Зүүд

Бүрхэг харанхуй шөнийн заяа нийлсэн зүүдэнд
Бүлтгэр жаахан чиний минь ботгон нүдний уйтгар
Бүтээгүй гэнэн дурлалын хөнгөн харууслын шүүдэр болж
Бүүр түүрхэн мэдрэгдэх хацрыг минь даган бөмбөрнөм
Болж өгөөгүй хайрын усан хэлхээт тэр үрэл
Борооны ариун дусал мэт дэр чийглэн норгож
Бодлоор болдоггүй орчлонгийн өтгөн саарал мананд
Богино тохиосон хайрын ашдын зам бүүдийж
Болзоод болзоод болоогүй тавилан заяаны хазгай
Бодоогүй нойрссон шөнийн зүүд болон амилнам...../Гүнрэгжавын Ишхүү/


Банжиг шинэ жил 2009-р авьяасаа үзүүл гэхэд нь энэ шүлгийг уншиж аврагджээлаа. Гөөмөн олон юмнаас аварсан цээжиний минь шүлэг байгаам даа.

Би чамд хайртай

Санах л юмдаа

Өглөө болгон үнсэлтээрээ сэрээхсэн
Өхөөрдөм чамайгаа насан туршдаа хайрлахсан
Өөр хэнийх ч биш зөвхөн минийх гээд
Өр зүрхээрээ нэгдэн нийлэхсэн

Just give him one more chance

Сая явжаагаад иймийм хараад. Доод талд нь JUST GIVE ME ONE MORE CHANCE гэцэн байна лээ. Иймийм харахаар сэтгэл хөдлөөд байдымаа кккк. Инкээл нээх гоё хүнээс сүрприйз хүлээж авбал гоё тиймээ. Яагаав нөгөө валентинаар цонхных нь доор гал малаар зрх мүрх шатаацан байдагдаа. Эсгүүл ийм бэлэгч юмуу

Сүүлийн үед...

Ойрд гэвэл өнгөрсөн 4 дэхэд сүүлийн 3 жилийн ажлыхаа тайланг тавьж бүтэн цаг сайхан шүүмжлүүлж аваад орой нь сайхан гэгч нь уйлж авсан. 5 дахид орой банжигийхантай заал аваад. Тоглож чадахгүй ч гэсэн энүүгээр тэрүүгээр гүйж жаахан хөлсөө гаргаж аваад бас сэтгэл санаа гэж авахым байхгүй байсан болохоор тэд нарыгаа харж проблемуудаа хэсэг мартагнах шивдээ.

амралтийн өдрөөр уламжлал ёсоор сайхан унтаж авсан. Тэгсэн өнөө өглөө аймаар дургуй сэрж байна лээ. Сайхан унтаад үлдчихмээрл байсышүү. Эгч яриад визнийхээ материалыг хөөцөлдөөрэй гэсэн  бөөн бөөн ажил амжуулах ёстойгоо гэнэт саналаа ммм би нээрээ муу байна шүү.
Ирээд сар гаран болчоод нөгөө иргэний шинэчилсэн бүртгэлд нь бүртгүүлээгүйл тууж явахымаа. Тэгсэн бас иргэний үнэмлэхний хугацаа дуусах гэж байгаам байна лээ. Тэрний материалыг бүрдүүлж өгөөд хамгийн хурдандаа ажлын 5 хоног удаандаа 30 хоног гэсэн. Гэнэтл асар их ажил давхцчихлаа .
Маллаж чадахгүйм байжээж интернэтэд юун ч олон блог нтртэйм дээ би одоо . Хай 5-аа устгачихсан, бас 2ч фээсбүүктэйм байна лээ. Нэгийг нь хэрэглэдэггүй шахам болохоор устгасан. Банжиг дах 2 блогоо устгий гэж бодсон банжиг 11 сарын 9 хүртэл нээгдэхгүй гэнээ. Бас 2 мэссэнжэртэймаа яваандаа хоюуланг нь устгах санаа байгаа. Тэгээл ганц блог ганц мэссэнжэр ганц фээстэй болнодоо.

Зарлал

Хүүхдийг гадаадруу хөгжмийн уралдаанд явахад нь тусалдаг, зардал мөнгийг нь даадаг хүүхдийн байгууллага болон албан байгууллага, сан мэдэхүү?

Цээжний шүлэг

Р.Чойном "Толь"

Гангалж ядсан бvсгvй гаравч оровч тольдоно.
Гаслах, цэнгэх завгvй босовч, суувч тольдоно.
Ганцхан газар уяатай мэт толины емнє эргэлдэнэ
Гавтай, тушаатай юм шиг тонгойж гэдийж зогсоно.

Хvний нvvр харахаасаа хvйтэн толь уруу ширтэнэ.
Хевvvд залууст дурлахаасаа хvvхэн биедээ дурлана.
Өерее еертее дурлаж енге царайгаа ширтсээр
Харцуул эрчvvлд харин хайрлах зай гаргасангvй.

Нэг мэдэхэд он цаг нэвсийсэн цас шиг дарж
Торомгор тэр бvсгvйтэн толио тэврэн хегшрев.
Хvний оронд ханилсан хvйтэн шилтэйгээ цуг
Сэргэлэн бие нь херев сэтгэл санаа нь херев

Нvvрийг  тольддог толь
Нvглийг  тольдож чадсангvй
Ганганыг хардаг толь
Ганц ч vг хэлсэнгvй...

Гэнэтл гунигламаар санагдав. Зүүхээр чих өвдөөд байдаг ч гэсэн зүүмээр санагдаад бэлэглэсэн ээмэгийг нь зүүчихсэн. Чихэвчээ зүүгээд сонсох дуртай дуугаа хамгийн чанга дээр нь тавиад сууж байна. Дахин дахин сонсоодл хэд дэхээ ч сонсчихов мэдэхгүй.

Хоолойгоо гашуу оргитол тамхи татчихвал зүгээр болчих юм шиг санагдаад байна. 

Сонирхол

 Сонирхол гэхүүдээ. Жил гарангийн өмнөөс аваал байсан чэн нэг мэдсэн ийм олон болчихсон байна лээ. Одоо ахиж авахаа зогсооё гэж бодож байгаа. Гадуур дэлгүүр хэсэхрээр өөрийн мэдэлгүй лак зардаг хэсэгт нь очоод хараад зогсчихдогийн. Онгоцонд суух гээд ачаагаа шалгуулаад зогсжийсон миний хэдэн лак, нүүр амны будгийг минь харчаад яах гэж ийм их юм авч явдийн гээл нээх төвөгшөөжүү. Тэгсэн ашгүй гаргаж өгсөн хүн маань "Энэ чэн эмэгтэй хүн ш дээ" гэж намайгаа аварсаан хэхэ.

Дэмий шахуу

 Өчигдөр орой суужаагаад гар утсандаа гэр нэхсийн. Нэг иймэрхүүл юм хийж чадна. Ууг нь 10 жилд байхдаа зөндөө их юм хийдэг байсын. Ээмэг бөгж этэрээ өөрөө хийгээд зүүдэг байлаашд. Одоо бол сонирхол буураад ээмэг бөгж хийдэг бүх юмнуудаа хаяж санаа амарсан. Ганц чаддаггүй юм гэвэл оёдлын машинаар юм оёж яагаадч сурахгүйн билээ. Зөндөө оролдож байсан. Сурчихвал ууг нь хөнжлийн даавуугаа ядаж өөрөө оёод хэрэглэчихдэг болч ккккк

Аавыгаа санаад....

Ààâ ìààíü 1958 îíä Çàâõàí àéìãèéí Öýöýí-Óóë ñóìûí íóòàã Áýðõ õýìýýõ ãàçàð òºðñºí. Ñóìàíäàà 1967-1975 îíä 8-ð àíãè, 1977 îíä Óëààí áààòàð õîòûí 28-ð ñóðãóóëüä 10-ð àíãèà òºãñºæ, 1982 îíä Óðàëûí Ïîëèòåõíèêèéí äýýä ñóðãóóëèéã áàðèëãûí èíæèíåð ìýðãýæëýýð òºãññºí. 
 1985 îíä Àðäèéí àðìèä àëáà õààæ èðýýä “Ãàí õèéö” õóâüöààò êîìïàíèä èíæèíåð, åðºíõèé èíæåíåðèéí àëáûã 2000 îí õ¿ðòýë õàøñàí. 2001 îíîîñ “Õàíàí ñóâðàãà” õóâüöààò êîìïàíèä èíæèíåðýýð àæèëëàæ áàéñàí þì. 
 Ààâ ìààíü àæèëëàõ õóãàöààíäàà Ìîíãîë áºõèéí ºð㺺, ªìíºãîâü, Äîðíîä àéìãèéí äóëààíû öàõèëãààí ñòàíö, Äàðõàí õîòûí õàð òºìðèéí ¿éëäâýð, Äîðíîãîâü àéìãèéí õ¿¿õýä çàëóó÷óóäûí îðäîí, Çèã çàã, Êîêà Êîëà, Ñïèðò áàë áóðàì êîìïàíè çýðýã îëîí àðâàí áàðèëãóóäàä èíæåíåðýýð àæèëëàñàíààñ ãàäíà Ýêîëîãè Ãðóïèéí 10 äàâõàð áàðèëãûí ëèôòíèé çóðàã òºñëèéã õèéæ óãñðàëòûí àæëûã õàðèóöàí ã¿éöýòãýæ áàéñàí àæèë÷ õè÷ýýíã¿é õ¿í áàéñàí áèëýý. 

Эр хүн танаа

эр хүн танаа

2009-09-11 13:14:49

Ингээд бодоход эр хүн таныг эгдүүцэж хараад бухимдмаар
Эргэж бодоод дурсахад эрхэлж туниад танд уйлмаар
Инээгээд нэг харахад эвийлж хайрлаад ундуйцмаар
Эр хүн та энэ орчлонд эгэл биш ганц бурхан заяа юмаа

Ханийн түшиг, хатан баатар эр хүн танийг би дээдэлдэг
Хайрын эзэн, халамжийн дээд эр хүн таныг би хайрладаг
Хатуужлын хязгаар, хагдраагүй тогтоц эр хүн таныг би шүтдэг
Хатан бүүвэй, хариу нэхэлгүй эр хүн танд би залбирдаг аа

Оюутан насны дурсамж

Оюутан насны дурсамж

2009-09-17 21:03:23

Өглөө ажилдаа ирээд нэг зураг хараад гэнэт хуучин оюутан байсан үеээ дурсаад. оюутан байхад хамгийн гоё үе нь дадлагаар явах. Би эхний дадлагатаа явж чадаагүй хоёрдугаар курсээ төгсөөд Горхи тэрэлжийн тэндэх ТИС-ын полигонлуу 21 хоног явж билээ. Хамгийн сайхан дурсамжтай бас жаргалтай үеүүд минь тэнд л өнгөрсөн санагдана.
Энэ манай полигон.Одоо ингээд харахаар үнэн гоё харагдажийна шүү.Баруун талын хамгийн урд талын байшин нь манай байшин, тэр голд нь сагсны шийд байна,/энэ шийдний гадаа нэг хонож билээ/ тэгээд тэр дээгүүрх олон байшинд нь айлууд зусланд гарна

Бууз

Өчдөр шинэ төрсөн дүүгийхээ маамууд ванн авах гээд "НТ" шооп орсийн. Тэгээд нэг тасарцан реклаам сонссийн тэрийгээ өнгөтөөр үзүүлнээ. Реклаам этэр хийдэг хүмүүс байгуул санаа авуул аваарай хэ хэ хэ

ЭР ХОНИНЫ СҮҮЛТЭЙ

ЭМ ХОНИНЫ МАХТАЙ

АЛТАН ТАРИАН ГУРИЛААР ХИЙСЭН

АМТАТ САЙХАН БУУЗ БАЙНА. БУУЗ АВААРАЙ БУУЗ АВААРАЙ

Аймаар рекламджаагааз. Ингээл орилоод байсан чинь манай охин дуурайгаал бууз аваарай гээл орилжуу хэ хэ

Минийх болоогүй бүхэнд

А.Цолмонтуяа : Минийх болоогүй бүхэнд

Дэргэд минь мөнх үлдэж жаргаагүй дутуу дурлал бүхэн минь
Дэнгийн эрвээхэй мэтээр алслан минийх болоогүйд талархъя

Дурсамж сэргээсэн UBS music video awards-2009

Өнгөрсөн 4 дэх өдөр UBS MUSIC VIDEO AWARDS үзээд. Анх удаагаа л СТО-нд орж үзлээ ш дээ хэ хэ хэ. Зохион байгуулалт, тайз засалт, хамтлаг дуучид гээд ярих юм байхгүй гоё болжээнэ лээ. Долгион ахын ард сууж үзсэн гэжуугаа.Манайхан л юм хойно яаж ийж байгаадл хоцорч ирцгээгээд 6-д эхлэх байсан юм 7,30 болж байхад эхэлсэн. Дуучин Агиймаагийн микрофон дуугарахгүй байсан, шилдэг зураач номинацийг зарлах гэж байгаад андуурч зураглаачийг зарласан гээд ганц нэг жижиг фактуудыг эс тооцвол миний хувьд онц үнэлгээтэй тоглолт болсон.

Ламхай

Манай ээж гэж засаршгүй ламхай хүн нэг ширхэг байдагийн. Барагл нойлд орохоо хүртэл хуанлигаас харах нь холгүй хүн. Үсээ засуулах, хоол идэх, нүүх суух, хүнд юм өгөх,хувцас авах, бүр эмчид үзүүлэхдээ хүртэл хуанлигаас харна ламаас асууна .

Эмзэг сэдэв

Ванга эмээгийн блогоос азтан болчоол ямар ном авахаа мэдэхгүй мангар сандраал эгчээсээ ямар ном авах вэ та хараад өгөөч гээл гуйсийн. Тэгсэн эгч бол намайг шууд ашиглаж байгаа байхгүй юу. Надад тэр "Миний гоолиг сайхан би галбир" гэсэн номыг аваад өгчих бусдыг нь бол өөрөө мэд гэдэг байшд.

Хэрвээ....

Надад заримдаа эрэгтэй болоод төрчихсөн бол .... гэж бодогддогийн. За бүүр төрөхөөс эхлий жишээ нь бол би айлын 2 дах охин, охинтой боллоо гэсэн аав лаг дурамжхан, нэр өгөхдөө хүртэл Басохин гэж нэрлэх гэжийсэн гэжугаан. Төрөөл гологдсон байгааз.

Ээж таньдаа хайртай

Бодоод байхнээ миний ижий надад дэндүү хайртаймаа. Хамаг л болох болохгүй байгаа юмаа бүгдийг нь ирээд ээждээ хэлчихнэ, эрхлээдл тунирхаадл. Заримдаа яаг жаахан хүүхэд загнаж байгаам шиг ээжийгээ загначихна. Дандаа л хайр халамж тусламж хүсэж авахаа л би мэддэг. Тэгсэн бодоод байсан хэдэн удаа өглөө босч цай чанаж өглөөдөө, хэдэн удаа хувцасыг нь угааж гутлыг нь тосолж цайны сүү авч өгсийн бол. Лав л хангалттай олон биш бүүр цөөхөн байх.
Амралтийн өдрөөр ижийдээ эрхлээд унтахаа мэдэхэс биш эрт босоод цай чанаж өгч байсангүй. Толгой өвдөөд хөөрөөд чи л сайхан барьдаг юм гэхээр нь "ядаргаатай" гэж хэлэлгүйгээр барьж өгч байсын боловуу?

Хулхидуулалт

Хүнийг бол янз янзаар хулхидаж болдогийн байна. Тэхдээ миний бичих гэж байгаа хулхидалт бол инээдтэй мөртлөө эмзэглэмээр юмуу даа.
Жишээ 1. Хамаатны ах маань нэг хүүхэнтэй танилцаж. Ах яахав сургуулиа төгсөөд удаагүй өөрөөсөө 2эгч хүүхэнтэй танилцсын байх. Нөгөө хүүхэн нэг дэлгүүрт худалдагч хийдэг тэгээд ахыг яахав магистрт сур би төлбөрийг нь дааяа энээ тэрээ гээл

Парк /гар утасаар авсан зурагнууд/

Ааваа та охиндоо хэзээ ирэх вэ?

Гэнэт л аавыгаа маш ихээр санаад.Бодоод байхад урьд нь хэзээ ч ч ингэж санаж байгаагүй юм байна. Тэр үед дүүгийн хэлсэн үгэнд одоо болтол итгэдэггүй яагаад ч юм нэгл өдөр гэртээ очихоор том өрөөндөө аав минь суужаах юм шиг санагддаг.Аавыгаа өөд болсоон гэхэд нь би уйлаагүй яагаад гэвэл би итгээгүй итгэхийг ч хүсээгүй одоо болтол итгэдэг ч үгүй холоо юманд явчихсан удахгүй ээж дээр минь над дээр бас хайртай бумбагар зээгээ үнсий дээ гээдл ороод ирнэ гэж боддог. Тийм ч учираас би аавыгаа санахгүй байсан байх.

Жолооны ардах хөгтэй явдлууд минь

Чиний хамгийн хийх дургуй зүйл чинь юу вэ гэж надаас асуувал эргэлзэх зүйлгүйгээр "машин барих" гэж хариулна. Яагаад ч юм жолооны ард суухаар сандраад, биеэ бариад, чичрээд байдын. Нэг л тухгуй.
Анх 1р курсээ төгсдөг жил найз охинтойгоо хамт жолоонд сууна гээд гэрийхнээ ятгаж зөвшөөрүүлж билээ.Өглөө доромдоо очоол орой дүрмэндээ суусаар нэг л мэдэхэд төгсөх болцон. хотын жолооны шалгалт авдаг өглөө багш арай ирээгүй байхаар нь урьд нь хэдэн удаа дадлагат гарсан найзаасаа шипидэх санаатай хэдэн юм асууваа.

Санаандгүй

4р зурсын ажаа юм байж танилцах үдэшлэгээр явж байхдаа тэрэнтэй танилцаж билээ. Оройн дискон дээр бүжиглэж байхад над дээр ирсэнээ бүжигт уриад яриа өдөөд
-Чи хэддүгээр курс вэ?
-Би 4 шдээ хэ хэ чи хэдийн?
-Би 1 /нээх гайхсаан тэр/ чи огтхонч 4 юм шиг харагдахгүй байна.

Жин нэмэх

Жин нэмэх сонирхолтой залуучууддаа дараах мэдээллийг хүргэж байна.


Жин нэмнэ гэдэг ямар хэцүү зүйл болохыг хүн бүр мэддэггүй. Бие махбодийг хэт ачаалахгүйгээр биедээ ашигтайгаар жин нэмэхийн тулд системтэй уйгагүй байх хэрэгтэй. Хоолны дур хүсэлгүй байх,хоолны дэг алдагдах, хатуу чанд хоолны дэглэм барих, хөдөлгөөн ихтэй байх, стресс, хангалттай сайн амарч чадахгүй байх, харшил, гармоны өөрчлөлт зэрэг нь бие организмын хэвийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.